Det kan være, du længes efter mere ro, klarhed og retning i dit liv.
Det kan også være, du oplever, at du gentager de samme mønstre i dine relationer, bliver overvældet af følelser, mister kontakten til dig selv eller har svært ved at mærke dine behov og grænser.
Måske fungerer du fint på overfladen, men indeni føler du dig fastlåst, presset eller alene med det, du bærer på.
Uanset hvad dit udgangspunkt er, så møder jeg dig ikke som “forkert” eller “for meget”. Jeg møder dig som et menneske, der har udviklet strategier for at klare livet bedst muligt. Mange af de mønstre, vi kæmper med som voksne, giver mening, når vi begynder at forstå vores historie, vores nervesystem og den måde, vi har lært at beskytte os selv på.
Mit fokus er ikke kun at tale om problemerne, men at hjælpe dig med at skabe en dybere kontakt til dig selv, så du kan stå stærkere i dig selv, mærke dine behov tydeligere og tage mere bevidst ansvar for dit liv og dine relationer.
Jeg arbejder helhedsorienteret og tilpasser altid sessionerne til dig og det, du kommer med.
Nogle sessioner vil have mest fokus på samtale og refleksion. Andre gange arbejder vi mere kropsligt med det, der sidder fast i kroppen og nervesystemet. Jeg inddrager blandt andet kropsterapi, åndedrættet, regulering af nervesystemet, nærvær og følelsesmæssig bearbejdning, så forandring ikke kun bliver noget, du forstår med hovedet, men også noget du mærker i kroppen.
Jeg arbejder ud fra en forståelse af, at krop, følelser, tanker og relationer hænger tæt sammen. Derfor er jeg optaget af både dine følelsesmæssige mønstre, dine relationer, din livshistorie og den måde, dit nervesystem reagerer på.
For nogle vil det handle om:
• relationer og tilknytning
• angst, uro eller stress
• grænser og selvværd
• fastlåste mønstre
• følelsen af at have mistet sig selv
• sorg, skam eller gamle traumer
• længslen efter mere frihed, livskraft og autenticitet
Jeg tror ikke på hurtige fixes eller tomme positive fraser.
Jeg tror på, at ægte forandring opstår, når vi tør møde os selv ærligt, med nærvær, kontakt og med plads til hele mennesket.
Med tiden oplever mange:
• større ro og selvkontakt
• tydeligere grænser og behov
• mere frihed fra gamle mønstre
• dybere kontakt i relationer
• større indre styrke og klarhed
Jo mere kontakt du får til dig selv, jo lettere bliver det at skabe de forandringer, du længes efter.